Диета для ленивых

Простая и эффективная диета для ленивых людей также называется диетой на воде. Эта система питания подойдёт не только ленивым, но и людям со сложным графиком работы и недостатком времени.


Неоспоримыми плюсами диеты для ленивых являются: сохранение привычного режима питания и отсутствие необходимости в дорогостоящих или редких продуктов. Даже спонтанные походы в ресторан и встречи с друзьями не нарушат данную систему питания, ведь главный продукт, вода, всегда под рукой!

Учёным давно известно, что вода является для организма самым важным продуктом потребления. Она не только питает клетки, способствуя ускорению обмена веществ, выводит отходы из организма и регулирует температуру тела, но и замедляет процессы старения. Оказывается, если употреблять её до еды, она позволяет быстро сбросить лишний вес, так как устраняет чувство голода.

Диета для ленивых:

• Выпивайте 2 стакана воды за 15-20 мин. до еды;
• Не пейте воду во время еды и в течение 2 часов после приёма пищи;
• По истечении 2 часов можно выпить зелёный чай (без сахара) без сладостей. От пирожных, конфет и тортиков придётся на время отказаться.

Пить желательно живую воду из скважины или источника, не газированную, без искусственной минерализации. Вы можете кушать то, что любите (даже перекусы позволены)! Неприложное правило – два стакана воды за 15-20 мин. перед употреблением пищи. Важно! Постарайтесь обойтись без фанатизма. Были прецеденты, когда люди выпивали по 5-10 литров в день и получали отёки и другие неприятные последствия.